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Schon einige Zeit vor dem Bildschirm? - Entspannen Sie Ihre Augen:

Legen Sie die Mittelfinger beider Hände etwa auf die Mitte der Stirn. Führen Sie gleichförmige Kreisbewegungen aus. Bewegen Sie dabei die Finger langsam jeweils seitlich über die Schläfen und dann nach unten dicht an den Ohren entlang bis zu deren unterem Ansatz. (weitere Übungen finden Sie hier)

 

 

 

 

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